Så blir måndag morgon fantastisk!

Ursäkta? Är detta överhuvudtaget möjligt? Frågar du mig, så säger jag: jajamensan!

Men hur?

Fokus, min vän. Fokus. Hur börjar du din måndagmorgon? Vad är din första tanke? Med största sannolikhet är den inte speciellt positiv. Jag vet hur det är. "Neeeej, inte måndag igen!" Hjälper det att tänka så? Blir måndagen bättre? Hoppar du upp ur sängen och får massor energi som ett resultat av att lägga din uppmärksamhet på såna tankar? Knappast.

Så vad ska du göra?

Ett av de mest fantastiska verktyg som finns för att ändra sitt fokus är frågor. Ställ dig själv frågor som får dig att må bra. Exempelvis:

Vad är jag lycklig över i mitt liv just nu? Vad är det med det som gör mig lycklig? Vad mer?
Vad är jag stolt över i mitt liv just nu? Vad är det med det som gör mig stolt? Vad mer?
Vad är jag exalterad över i mitt liv just nu? Vad är det med det som gör mig exalterad? Vad mer?

Får du inga svar?

Ställ frågan: Om jag kunde vara lycklig/stolt/exalterad över något, vad skulle det kunna vara?

Prova redan imorgon bitti, så får du se vad som händer.

Lev framgångsrikt!
Henrik

Några rader om dagen kan göra stor skillnad

Hur många tankar har du om dagen? Tro det eller ej, men det sägs att vi har ca 90.000 tankar varje dag. Problemet är att de flesta tankar är till 90% samma tankar vi hade igår. Inte så konstruktivt.

För att skapa nya tankar behöver vi associera något nytt till det vi redan tänker. Då kan det vara bra att skriva av sig. En kvart om dagen, på morgonen eller kvällen, sätt dig ner och skriv vad som händer inom dig och i ditt liv. Bara att få ut det på papper kan göra att du sover bättre om nätterna.

En annan teknik som jag varmt rekommenderar är mind mapping eller tankekartor. Ett sätt att strukturera tankarna på ett kreativt sätt, där du får med både helhet och detaljer. Mycket effektivt!

Kolla mer på: http://www.mind-map.com

Kom ihåg: tankar är skapande, så tänk på det du vill ska hända!

Henrik

PS. Min blogg finns nu i Göteborg på bloggkartan.se

Hör du inte vad jag säger?! Jag kan själv!

Vi behöver alla hjälp. Ibland kan det dock vara svårt att be om den. Varför då? Vad är det med att be om hjälp som är så krångligt? Hur ofta frågar en man om vägbeskrivning till exempel?

Var lite ödmjuk. Du kan inte alls allt själv. Det är en styrka att be om hjälp. Gör det.

Tillsammans blir vi mer!
Henrik